Willkommen auf meiner Homepage! Klasse, dass Du rein schaust.

   
   
2014  
  Beim 5km-Lauf auf der Hälfte aufgegeben
  Sex, Orgasmus  und Königsforst-Marathon
   
   
2013 Eulenkopf-Silvester-Lauf gegen die Midlife-Crisis
 

Rund um die Friedrichsquelle von Bad Pyrmont

 

Heute ein Trainings-Weltmeister

 

LaKaBo, 44km herrliches Siebengebirge!

  Scheiss Abszesse beim Laufen!
 
  Meine erste Etappe auf dem Köln-Pfad - Die Nordschleife
 
  Neue PB beim dritten Leverkusener Winterlauf
 
   
2012 Schnee vs. Persönliche Bestzeit
Leverkusener Winterlauf-Serie Teil II
  Turnbeutelvergesser am Start der
Leverkusener Winterlauf-Serie Teil I

 

Susanne Alexi bei der TorTour de Ruhr supportet
  Endlich wieder Laufen dürfen!
Frei und glücklich zu hause sein.

 

Jahresauftakt beim Leverkusener Winterlauf

 

ein Vergleich Leguanos vs. Vibram-Five-Fingers 
bzw: Socken gegen Zehenschuhe

 

 

2011

Jahres-Abschluss Silvesterlauf

  Mein leichtester Marathon, der Eifel-Marathon 2011
 

Susanne Alexi beim 48h-Lauf in Köln supportet

 

Beim Königsforst-Marathon meine Grenze getestet

 

 

2010

Supporter von Susanne Alexi bei der TorTour de Ruhr 2010

 

Fischerman's gelaufen, den Arm gebrochen

 

 

2009

Runners High beim"Ultra Trail du Mont Blanc"

 

Ein "Mitte-der-Woche-Berglauf" über den Wetterstein

 

Ein 97km-Nacht-Training von Elspe nach Burscheid auf eigne Faust

 

Die Hambach-Inden-Runde, bei Nacht um die Tagebaue

 

Mein erster Versuch 24 Stunden in Stadtoldendof zu laufen

 

Was "Richtiges" in den Ardennen Les Sentes de Legendes

 

Eine Wanderung um den Braunkohle-Tagebau bei Nacht

 

 

2008

Der Rheinsteig Teil VI von Assmannshausen bis Wiesbaden

 

Der Stunt100, mein erster 100Meilen-Lauf

 

In der Gruppe Rund um Ennepetal bei Nacht laufen

 

Der Rheinsteig bei Nacht von Linz bis Bonn

 

Der Rheinsteig Teil V von St. Goarshausen bis Assmannshausen

 

Zwei Mal über den Kahlen Asten bei den
101km vom Hollenlauf

 

Der Rheinsteig Teil IV von Braubach bis St. Goarshausen

 

Vatertag auf den 50km vom Westerwaldlauf

 

Auf der Jagt nach der Persönlichen Bestzeit
beim Königsforst-Marathon

 

Darf ich die dritte Brocken-Challenge als Hattrick werten?

 

Der Yours-Truly 50k in Ennepetal

 

 

2007

Süchtig nach Schlamm auf den 66km vom Olne-Spa-Olne in Belgien

 

Mein zweiter Brocken-Marathon:

 

Dodentocht 2007: zuviel gewollt

 

Der Rheinsteig Teil III von Rengsdorf bis Braubach

 

Der Rheinsteig Teil II von Linz bis Rengsdorf

 

Der Rheinsteig Teil I von Bonn bis Linz

 

Die volle Packung beim LaMagnetoise abgeholt

 

Die Brocken-Challenge 2007 aus Sicht von Markus Weißberg

 

 

2006

Der beste Jahresabschluß, der Eulenkopfweg-Silvesterlauf

 

Schweiß und Schlamm: Olne-Spa-Olne, auch OSO genannt

 

Anfang November habe ich noch mal die 6h von Troisdorf gelaufen, war aber genau wie letztes Jahr

 

Beim nächsten Kölner12er, will ich selber laufen.

 

Mal wieder Köln-Marathon, diesmal als Doppel-Lauf

 

Am P-Weg mein neues Geheimnis ausprobiert

 

28,5 km Bergtraining am Monte-Sophia

 

Dodentocht: Mein 1. (erfolgreicher) 100km-Lauf

 

Mal so richtig die Füße fliegen lassen

 

In den Niederlanden rund um den Roompot laufen

 

Meiner erster Rennsteiglauf

 

Harz III: Die Harz-Querung 2006

 

Es duftet nach Holz beim Königsfortst-Marathon 2006

 

Herrlicher Schnee bei der Brocken-Challenge 2006

 

2005

Der Siebengebirgs-Marathon als schöner Jahresabschluß

 

6h-Lauf in Troisdorf :stirb ganz langsam

 

Der Röntgenlauf :mein zweiter Ultra

 

Der Brocken-Marathon : Sehr schön, sehr hart

 

Als Helfer beim Kölner-12er

 

Same procedure as last year, Ms. Sophie ( Rund um Köln laufen )

 

Der Monte-Sohpia ruft!

 

Kleines Bergtraining mit Croß-Einlage beim Halbmarathon in Schmidt

 

Die General-Probe, auch Kölner-Halbmarathon genannt

 

Der Frühling kommt mit dem 10km Lauf in Straberg!

 

 

2004

Ein wunderbarer Herbsttag: der Rursee-Marathon

 

Eine Etappe bei der Deutschlandstaffel mitmachen

 

Mein erster 100er, oder Schlammbad in Bornem: Dodentocht

 

Einmal rund um Köln, Training am Sonntag

 

Der Our-Tal-Trainings-Marathon: so muß das sein!

 

So schön ist dieses Land im Frühling: der Eifel-Marathon

 

So war der Düsseldorf-Marathon

 

Am 2. Mai möchte ich am Düsseldorf-Marathon teilnehmen. Warum?

 

 

2003

Helfer beim Köln-Marathon

 

Der Rheintal-Ultra

 

Angst vor meinem ersten Ultra-Marathon

 

Laufen in der Sommer-Hitze

 

 

2002

Ein Lebensjahr ist wie ein Marathon

 

Das Gefühl, der Letzte zu sein

 

Das Gefühl der Erste zu sein. (echter Schweinekram) 

 

 

2001

Der Köln-Marathon 2001, mein zweiter Lauf

 

Helfer beim Berlin-Marathon.

 

Der Berlin Heinzenburg Staffel Marathon

 

Polarnacht für die Seele beim Training

 

 

2000

Vater geworden, keine Power zum Laufen.

 

 

1999

Hochzeit, Umzug nach Berlin. Vieleicht schreibe ich später was dazu

 

 

1998

Episode eins: wie alles begann, mein erster Lauf und danach