Neuer Spruch oder Alle Sprüche beim Steppenhahn

 

Wilkommen auf meiner Homepage! Klasse, daß Du reinschaust.


 




Für den gesammten Inhalt meiner HP gelten diese Lizenzbestimmungen



 

 

 




2009


 

 

 

Runners High beim"Ultra Trail du Mont Blanc"

 

 

 

Ein "Mitte-der-Woche-Berglauf" über den Wetterstein

 

 

 

Ein 97km-Nacht-Training von Elspe nach Burscheid auf eigne Faust

 

 

 

Meine erster Versuch 24 Stunden in Stadtoldendof zu laufen

 

 

 

Was "Richtiges" in den Ardennen Les Sentes de Legendes

 

 

 

Eine Wanderung um den Braunkohle-Tagebau bei Nacht

 

 

 

 

 

2008


 

 

 

Der Rheinsteig Teil VI von Assmannshausen bis Wiesbaden

 

 

 

Der Stunt100, mein erster 100Meilen-Lauf

 

 

 

In der Gruppe Rund um Ennepetal bei Nacht laufen

 

 

 

Der Rheinsteig bei Nacht von Linz bis Bonn

 

 

 

Der Rheinsteig Teil V von St. Goarshausen bis Assmannshausen

 

 

 

Zwei Mal über den Kahlen Asten bei den 101km vom Hollenlauf

 

 

 

Der Rheinsteig Teil IV von Braubach bis St. Goarshausen

 

 

 

Vatertag auf den 50km vom Westerwaldlauf

 

 

 

Auf der Jagt nach der Persönlichen Bestzeit beim Königsforst-Marathon

 

 

 

Darf ich die dritte Brocken-Challenge als Hattrick werten?

 

 

 

Der Yours-Truly 50k in Ennepetal

 

 

 

 

 

 

 

 

2007


 

 

 

Süchtig nach Schlamm auf den 66km vom Olne-Spa-Olne in Belgien

 

 

 

Mein zweiter Brocken-Marathon:

 

 

 

Dodentocht 2007: zuviel gewollt

 

 

 

Der Rheinsteig Teil III von Rengsdorf bis Braubach

 

 

 

Der Rheinsteig Teil II von Linz bis Rengsdorf

 

 

 

Der Rheinsteig Teil I von Bonn bis Linz

 

 

 

Die volle Packung beim LaMagnetoise abgeholt

 

 

 

Die Brocken-Challenge 2007 aus Sicht von Markus Weissberg

 

 

 

 

 

 

 

 

2006


 

 

 

Der beste Jahresabschluss, der Eulenkopfweg-Silvesterlauf

 

 

 

Schweiß und Schlamm: Olne-Spa-Olne, auch OSO genannt

 

 

 

Anfang November habe ich noch mal die 6h von Troisdorf gelaufen, war aber genau wie letztes Jahr

 

 

 

Beim nächsten Kölner12er, will ich selber laufen.

 

 

 

Mal wieder Köln-Marathon, diesmal als Doppel-Lauf

 

 

 

Am P-Weg mein neues Geheimnis ausprobiert

 

 

 

28,5 km Bergtraining am Monte-Sophia

 

 

 

Dodentocht: Mein 1. (erfolgreicher) 100km-Lauf

 

 

 

Mal so richtig die Füße fliegen lassen

 

 

 

In den Niederlanden rund um den Roompot laufen

 

 

 

Meiner erster Rennsteiglauf

 

 

 

Harz III: Die Harz-Querung 2006

 

 

 

Es duftet nach Holz beim Königsfortst-Marathon 2006

 

 

 

Herrlicher Schnee bei der Brocken-Challenge 2006

 

 

 

 

 

 

 

 

2005


 

 

 

Der Siebengebirgs-Marathon als schöner Jahresabschluss

 

 

 

6h-Lauf in Troisdorf :stirb ganz langsam

 

 

 

Der Röntgenlauf :mein zweiter Ultra

 

 

 

Der Brocken-Marathon : Sehr schön, sehr hart

 

 

 

Als Helfer beim Kölner-12er

 

 

 

Same procedure as last year, Ms. Sophie ( Rund um Köln laufen )

 

 

 

Der Monte-Sohpia ruft!

 

 

 

Kleines Bergtraining mit Cross-Einlage beim Halbmarathon in Schmidt

 

 

 

Die General-Probe, auch Kölner-Halbmarathon genannt

 

 

 

Der Frühling kommt mit dem 10km Lauf in Straberg!

 

 







2004


 

 

 

Ein wunderbarer Herbsttag: der Rursee-Marathon

 

 

 

Eine Etappe bei der Deutschlandstaffel mitmachen

 

 

 

Mein erster 100er, oder Schlammbad in Bornem: Dodentocht

 

 

 

Einmal rund um Köln, Training am Sonntag

 

 

 

Der Our-Tal-Trainings-Marathon: so muss das sein!

 

 


So schön ist dieses Land im Frühling: der Eifel-Marathon



 

So war der Düsseldorf-Marathon

 

 

 

Am 2. Mai möchte ich am Düsseldorf-Marathon teilnehmen. Warum?

 

 

 

 

 

 

2003

 

 

 

 

Helfer beim Köln-Marathon

 

 

 

Der Rheintal-Ultra

 

 

 

Angst vor meinem ersten Ultra-Marathon

 

 

 

Laufen in der Sommer-Hitze

 

 

 

 

 

 

2002

Ein Lebensjahr ist wie ein Marathon

 

 

 

Das Gefühl, der Letzte zu sein

 

 

 

Das Gefühl der Erste zu sein. (echter Schweinekram) 

 

 

 

 

 

 

2001

Der Köln-Marathon 2001, mein zweiter Lauf

 

 

 

Helfer beim Berlin-Marathon.

 

 

 

Der Berlin Heinzenburg Staffel Marathon

 

 

 

Polarnacht für die Seele beim Training

 

 

 

 

 

 

2000

Vater geworden, keine Power zum Laufen. Dafür eine kleine Erzählung: Marathon-fieber

 

 

 

 

 

 

1999

Hochzeit, Umzug nach Berlin. Vieleicht schreibe ich später was dazu

 

 

 

 

 

 

1998

Episode eins: wie alles begann, mein erster Lauf und danach

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
            Bei Fragen und Anregungen: Hier klicken.


Das Landgericht Hamburg hat mit Urteil vom 12.05.1998 entschieden, dass man durch die Ausbringung eines Links die Inhalte der gelinkten Seite ggf. mit zu verantworten hat. Dies kann - so das LG - nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert.
Ich betone ausdrücklich, dass ich keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und die Inhalte der gelinkten Seiten haben. Deshalb distanziere ich mich hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller gelinkten Seiten auf der gesamten Homepage inklusive aller Unterseiten. Diese Erklärung gilt für alle auf meiner Homepage oder den dazu gehörigen Seiten angebrachten Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen Links oder Banner führen.
Ich gestehe ferner ein, diese Zeilen irgendwo im Internet gefunden und einfach geklaut zu haben.